先日動画研修でストレス緩和の方法を学びました。

心と体の健康のためには愚痴は言っていいそうです。
今まで愚痴ってはいけない！！と思いながら愚痴っていましたが(笑)ほっとしましたｗｗｗ
　(今は思いっきり言えるようになりました)

 

前向きになるための愚痴は言っていいんです。

愚痴を言える、聞いてあげる関係性を大事にされて下さい。
笑顔で過ごされて下さい。

笑顔は健康にも良いですし、胎教にもいいですよ^^

 

当院産科病棟スタッフが実際に行うストレス発散方法をご紹介します！

☞運動する…
　ボクシングをして発散してます！

☞叫ぶ…
　カラオケで歌いまくる！

☞食べる…
　炭水化物を食べちゃうもん！

☞感情を出す…
　ドラマ見て泣く！

☞寝る…
　とにかく寝る！

☞日光浴…
　外に出かけて忘れる！

☞愚痴る…
　もう我慢しません！聞いてもらいます！

☞趣味に没頭…
　他のことは考えない！ひたすら集中する！

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